UPP-trappning ramp-UP

November blev ju inte så tokigt i alla fall. En klar upptrappning precis som det var tänkt.

30/11 Styrketräning 50 min
29/11 Cykel, 32 km, 90 min
26/11 Styrketräning 50 min
22/11 Bikramyoga 90 min
20/11 Cykel, 15 km, 45 min
19/11 Styrketräning 45 min
16/11 Cyklel tor Lund, 40 km, 120 min
13/11 Cyklel tor Lund, 40 km, 130 min
12/11 Cyklel tor Lund, 40 km, 130 min
11/11 Bikramyoga 90 min
6/11 Cykel tor Lund, 40 km. Tog det jättelugnt. 70+70 minuter.
4/11 Styrketräning 40 min

Tja, oktober blev ju inte särskilt bra. Nya tag i november

8/10 Bikramyoga 60 min
5/10 Styrketräning 50 min
4/10 Bikramyoga 90 min